产品名称:壶铃 KettleBell
材质:铸铁包胶底部PVC浸塑,手柄透明浸塑
规格:5磅到45磅
5磅=2.25公斤,7磅=3.15公斤, 10磅=4.5公斤,15磅=6.75公斤 20磅=9公斤,25磅=11.25公斤,30磅=13.5公斤,35磅=15.75公斤,
40磅=18公斤,45磅=20.25公斤
壶铃一般用铸铁制成,在我国民间也有外形似锁状的石头制品,叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
与哑铃不同的是:
1壶铃重心在手掌外,哑铃重心在手掌中。
2壶铃的重量多是固定的,哑铃许多是可拆卸重量可调节的。
3壶铃较容易系在身上或绳子上,如潜水、负重引体向上、负重双杠曲臂挺身、卷腕时用到。
4壶铃还能用脚尖勾住来练习股四头肌。