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血流阻断训练是在加压限制或短时间限制静脉血流量的条件下，以较小的训练强度刺激肌肉生长、改善肌肉功能的一种新的训练方法。

血流阻断训练中，通过在受训肌肉上缠绕止血带达到限制通过该肌群血流量的目的。

配置：手动充气泵1个，上肢止血带2条，下肢止血带2条，EVA保护套1套。

手动充气泵：

该泵用于给运动康复止血带袖带充气，并且可以在所有尺寸的袖带之间互换。附可调节压力表针的小钥匙。

止血带尺寸：

小（红色饰边）= 43厘米或更小

中（白色饰边）= 74厘米

长（蓝色饰边）= 84厘米

超长（绿色饰边）= 104厘米

止血带的选择：根据您要训练的身体部位测量您的四肢周长（请参见图片的训练区）

上身测量：二头肌中部

下半身测量：四头肌的上三分之一

小腿测量：最大周长

A.上身和小腿

小-红色饰边= 43厘米或更小

B.下半身

中-白色饰边= 74厘米或更小

长-蓝色饰边= 84厘米或更小

超长-绿色饰边= 104厘米或更小。